河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生(shēng)活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉是差不(bù)多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功(gōng)能(néng)就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉(fěn)的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物含(hán)量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳水化合(hé)物(wù)经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说(shuō)，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压(yā)条(tiáo)等多道工(gōng)序(xù)制(zhì)成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时(shí)候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病(bìng)的初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法(fǎ)是(shì)在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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