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山芋可以减肥吗

　　山芋是可以减肥的。

　　山芋适(shì)当(dāng)摄入(rù)可以起到辅助减(jiǎn)肥的效(xiào)果，每100克熟山芋(yù)的热(rè)量仅(jǐn)为79千卡，而且山芋中富(fù)含植物纤维(wéi)，

　　在增加(jiā)饱腹感(gǎn)的同(tóng)时也不用担心摄(shè)入过多(duō)热量，可以(yǐ)代替部(bù)分主(zhǔ)食。而适当摄入(rù)植物(wù)纤(xiān)维，还可以(yǐ)起到(dào)一定的润(rùn)肠(cháng)通便效果(guǒ)。

　　部紫菜是不是海鲜(bù)分研究表明植(zhí)物纤维因为难以被吸收，而与肠道微生物的(de)接触时(shí)间更(gèng)长。所以可(kě)以(yǐ)通过调(diào)节肠(cháng)道微生物来帮助代谢，减(jiǎn)肥人群可以(yǐ)适当吃山芋帮助减肥(féi)。

新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋如何保管存放时(shí)间长

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸箱的，可以准备一个稍微大(dà)一点的纸箱，在下(xià)面垫上旧报纸(zhǐ)或者是不(bù)穿(chuān)的旧衣服，再把(bǎ)新鲜山(shān)芋放入纸箱内。

　　在每层新鲜山芋之间都要垫一层报纸或旧衣(yī)服，最后在上(shàng)面盖(gài)一层报纸，把纸箱密封好。

　　放在(zài)家里干燥，通(tōng)风的环境(jìng)中(zhōng)。

　　可(kě)以保(bǎo)存一(yī)年时间不坏，因为纸箱有透(tòu)气防潮(cháo)的作用，旧衣服或报纸有紫菜是不是海鲜温室的效果和吸潮的功效，用这(zhè)个(gè)方法来保存新鲜山芋，不(bù)仅保存时间长，而且新鲜山芋越放越甜(tián)，不会(huì)腐烂发芽，也不会(huì)长(zhǎng)硬心(xīn)。

　　2、塑(sù)料袋(dài)保(bǎo)存。

　　可(kě)以(yǐ)将新鲜山芋(yù)用卫生纸(zhǐ)或者旧报纸包裹起来。

　　然(rán)后(hòu)都放进塑料(liào)袋中(zhōng)扎紧(jǐn)袋(dài)口。

　　同样(yàng)是放在(zài)干燥通风的地(dì)方，这样也可以保存很长时(shí)间(jiān)不(bù)坏(huài)。

　　纸张可以控(kòng)水锁水，能够(gòu)防止外界水分影响新鲜山芋，也(yě)能够保(bǎo)留住新(xīn)鲜(xiān)山芋原有水(shuǐ)分，保持新(xīn)鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山(shān)芋(yù)的量比较少，也可以放在冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层进(jìn)行保存，保存之前首(shǒu)先将(j紫菜是不是海鲜iāng)新鲜(xiān)山芋用保鲜(xiān)膜包裹起来，再(zài)放入冰箱保(bǎo)鲜层。

　　这(zhè)样可以保存一年(nián)都会很新鲜，保鲜膜可以锁住新鲜山(shān)芋(yù)原(yuán)有水分，让新鲜山芋一直处在新鲜的状态(tài)下。

新鲜山(shān)芋怎样保存

　　很(hěn)多人特别的(de)喜欢吃芋(yù)头，所以说一次性会买很多芋头回来，这样(yàng)自己一天肯定是吃不完的，想要将芋头保存(cún)下来，但是害(hài)怕保存不好，担心这个芋头坏掉了不(bù)能吃，所以说很多人(rén)常(cháng)常为这个事情担忧，也担心自己不能吃到新(xīn)鲜(xiān)的(de)芋(yù)头(tóu)，芋头还(hái)是吃新鲜(xiān)的比较好，芋头保存不(bù)好很容易(yì)坏掉的(de)，也(yě)很(hěn)容易发芽(yá)，那么芋头怎么存放好(hǎo)呢?

　　芋(yù)头贮藏的(de)最佳(jiā)温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上(shàng)时会(huì)受到伤(shāng)害，低于0℃会受冻，因冻伤造成腐烂;在(zài)7℃以下会发(fā)生冷窖，表皮易被微生物侵染(rǎn)而腐烂;高于25℃也(yě)会引起腐烂、脱水。

　　贮藏芋头有宜湿不宜干之说，过干也会导致腐(fǔ)烂，贮藏要(yào)求的适宜(yí)相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头(tóu)购买之后尽快食(shí)用，并(bìng)且一(yī)定不能放入冰(bīng)箱，当气(qì)温低于7℃度(dù)时，应存放于室(shì)内(nèi)较(jiào)温暖、通风处保存。

　　若需保存较长时间(jiān)，可采用通风库贮藏法(fǎ)：

　　1.将(jiāng)芋头用纸(zhǐ)箱或打孔聚乙烯薄膜(mó)袋分(fēn)装成(chéng)20～30千克一箱或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良(liáng)好的(de)贮藏库贮存(cún)，可(kě)长达5～6个月。

　　3.但需要注意的是(shì)，在贮(zhù)藏初期，由于(yú)外界气温高(gāo)，芋头(tóu)呼吸旺盛，要注意通风(fēng)散热。

　　控制堆内温度(dù)不得超过(guò)15℃。

　　如果自己一次性买回(huí)来太多的芋头不知(zhī)道怎(zěn)么保存好的话(huà)，那么(me)不妨试试上面我们介绍的这些保存(cún)芋头的方法，如果不是很(hěn)多，那么最好是(shì)放(fàng)在冰箱里(lǐ)面保存下来，但是一定不(bù)能削皮，这样带皮的保存时间(jiān)才能更(gèng)长久，如果没有冰箱，那么自己(jǐ)一定要(yào)把芋头放在(zài)通风的地方。

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