说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(ré反映问题还是反应问题，反应问题和反映问题有什么区别和联系n)才(cái)会出现，其(qí)实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的(de)，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也是不(bù)得不重视(shì)的(de)一个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如(rú)果病人(rén)椎(chuí)间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的(de)进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除(chú)手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对(duì)于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，反映问题还是反应问题，反应问题和反映问题有什么区别和联系或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的护(hù)理调节(jié)才(cái)是最重要的(de)事(shì)情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此，这(zhè)样(yàng)调(diào)节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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