说到(dào)腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多(duō)时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的(de)出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的(de)力气是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这样的话(huà)，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避(bì)免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，要量力而(ér)行(xíng)，贵州海拔高度是多少对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过(guò)于用力把(bǎ)腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调(diào)节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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