酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒气。处理老婆的第三者最好方式，查老婆出轨的最好办法p>

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样(yàng)不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并(bìng)且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等(děng)都(dōu)可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低(dī)引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子(zi)。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

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怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可(kě)以保护(hù)我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能(néng)量的食物来吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用(yòng)。

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