酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力(lì)度(dù)适中的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的(de)菜(cài)心并切成细丝(sī)后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会(huì)头痛。

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酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量(liàng)过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这(zhè)些物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收(shōu)得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且(qiě)空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hēbd和hd哪个好，bd和蓝光有什么区别)酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些食物，可(kě)以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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