河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平(píng)常生活中经常吃的(de)主食，那么(me)这两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的(de)热(rè)量会(huì)高一(yī)些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)是(shì)差不多(duō)的，它们(men)之间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢(huī)复(fù)体力的(de)话，吃河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水戊申年是哪一年调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的(de)。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的(de)，吃(chī)了(le)之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人(rén)，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。<戊申年是哪一年/p>

　　正(zhèng)确的(de)做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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