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昆虫界的老大是谁，世界最强虫王第一名速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖(kā)啡配料(liào)表写着速溶咖(kā)啡(fēi)粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的(de)。

　　一般不(bù)是(shì)。

　　纯咖啡(fēi)一(yī)般指得(dé)是将咖啡豆直接研(yán)磨成粉末,再(zài)经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作(zuò)的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃(cuì)取液中的水分蒸发(fā)而获得的干燥的咖啡提取物(wù),所以速溶黑咖(kā)啡中的营养成(chéng)分是不如纯咖啡(fēi)的。

速溶(róng)黑咖啡(fēi)能减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起(qǐ)到良好的减肥作(zuò)用，要想更好(hǎo)地(dì)达到瘦身效果(guǒ)，最好是(shì)适(shì)量的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡的(de)方式(shì)

　　咖(kā)啡可以帮助(zhù)减肥，但(dàn)并不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖啡，而(ér)且是可可(kě)纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖(kā)啡的口感并(bìng)不像(xiàng)奶咖那么香醇(chún)，更(gèng)多的是苦涩，许多人(rén)无法接(jiē)受(shòu)，因此普通咖啡(fēi)减少了可(kě)可的含量，添加了糖类物质，这(zhè)种咖啡的(de)减肥效果(guǒ)是不(bù)理(lǐ)想的(de)，反而(ér)里(lǐ)面的糖分会(huì)引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖(kā)啡的风味是咖啡豆的烘焙(bèi)时间和温(wēn)度决定的，而(ér)这2个(gè)因素也(yě)决(jué)定了最终咖啡中的咖(kā)啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实(shí)际上咖(kā)啡因(yīn)含量很(hěn)低(dī)。<昆虫界的老大是谁，世界最强虫王第一名/p>

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择浅(qiǎn)度(dù)烘焙的(de)黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上的提(tí)升(shēng)，从最初的的热咖啡到现在的(de)很多加(jiā)了碳酸饮(yǐn)料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的(de)方式调(diào)制咖啡风味。

　　这(zhè)些(xiē)复合版的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风味多变(biàn)，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡(fēi)因的作用(yòng)是在热饮的时候才能更好地发挥(huī)作用。

　　所以在喝(hē)完热咖(kā)啡(fēi)半小时(shí)后(hòu)会有发(fā)热(rè)的感觉(jué)，这就是咖啡因促进血液循环的结(jié)果。

　　四：要控(kòng)制好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂(zhī)肪代谢帮助减肥燃脂(zhī)，但人体每天摄(shè)入的咖(kā)啡量(liàng)不宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常兴奋，导致失眠焦虑和(hé)烦(fán)躁。

　　就算(suàn)是减肥，也要(yào)控制每天(tiān)饮用的量，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量(liàng)都很(hěn)高，还其实速溶咖啡并没有我们想象之中(zhōng)的那么可怕，速(sù)溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提(tí)取有效的成分之后，经过干燥而成(chéng)的粉末，通(tōng)常会被(bèi)制成三合一(yī)的(de)咖啡饮品(pǐn)。

　　之(zhī)所(suǒ)以被人所诟病，主要是其中添加了大量的(de)白砂糖(táng)、植脂末以及食用香精。

　　糖(táng)的添加主要是引起肥胖(pàng)的其中(zhōng)的(de)一个原因，还很(hěn)有可能会引起(qǐ)高血(xuè)压、糖尿病(bìng)等相关(guān)的疾病，而(ér)植脂末之中(zhōng)含有氢化的植物油，氢化(huà)植物油之(zhī)中(zhōng)的反式脂肪(fáng)酸对于我们(men)人(rén)体的健康(kāng)是不利的，所以我们经常会提(tí)到要避(bì)免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而(ér)且也(yě)可(kě)以让人轻易地去接受，但是(shì)普(pǔ)通老百姓(xìng)最开始(shǐ)接触(chù)的咖啡一般(bān)都是这种(zhǒng)咖(kā)啡，味道独特但特别的香浓(nóng)、清甜(tián)，很(hěn)快就可以让(ràng)人上(shàng)瘾！

　　但(dàn)是它的好喝，也(yě)是有(yǒu)一(yī)定原因的，即(jí)使不加牛奶也有着(zhe)非常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖(kā)啡(fēi)甜蜜可口多了(le)，这主(zhǔ)要是(shì)糖(táng)的(de)功(gōng)劳！植脂末之中(zhōng)含有(yǒu)大量的(de)饱和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂(zhī)肪一样(yàng)，热量高、味道香，但(dàn)却是好身材的头号公敌(dí)，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如(rú)果每天都大量(liàng)的摄入添(tiān)加了植脂末(mò)的速(sù)溶咖啡(fēi)，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响自身外(wài)貌的指数，或许还会增加您罹患心血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖(táng)更(gèng)是被我们(men)称为近一(yī)百年毁了我们人类健康(kāng)的头(tóu)号敌(dí)人(rén)—肥胖、高血脂、高(gāo)尿(niào)酸、皮肤(fū)老化、血管老化均(jūn)与(yǔ)之(zhī)有关！每天(tiān)喝糖水(shuǐ)的人(rén)们(men)，内脏脂肪更加容易出现超(chāo)标，其健康(kāng)的危害比(bǐ)普通肥胖或许会(huì)更大！而(ér)从(cóng)速溶咖啡(fēi)的营养成(chéng)分组成来看的话，主要是以某(mǒu)款速(sù)溶咖啡(fēi)的成分表来(lái)分析，一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦(jiāo)（大(dà)约70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克(kè)，碳水(shuǐ)化合(hé)物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这(zhè)也就是说，每天喝上3杯的(de)速溶(róng)咖啡，摄入的能量或(huò)许就(jiù)超过了每天所需能量(liàng)的十分之一(yī)，无论是糖分或(huò)者还(hái)是热量其(qí)实都是不可忽视(shì)的。

　　因此，我们(men)不建(jiàn)议每天大量的喝三合一的速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也是无妨的，但是(shì)如果养成习惯的话，这种危害就(jiù)真的不(bù)容小(xiǎo)觑(qù)了！除此之外(wài)，速溶咖啡也不(bù)可避免地涉及(jí)到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人(rén)脑中枢神经起到一定的兴奋作(zuò)用(yòng)，给人(昆虫界的老大是谁，世界最强虫王第一名rén)一(yī)种缓解(jiě)疲劳、提高自身(shēn)注意力(lì)的感觉，所以我们经常会(huì)靠喝咖(kā)啡来提神(shén)。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用咖(kā)啡，很(hěn)有可(kě)能(néng)会(huì)引(yǐn)起心(xīn)悸、失眠、血(xuè)压(yā)的不(bù)稳定，尤其特别是有些(xiē)对咖(kā)啡因敏(mǐn)感的(de)人(rén)群，如果在喝了咖啡之(zhī)后会出现(xiàn)心跳的加(jiā)速、恶心以及头晕等不适，可(kě)以(yǐ)说咖啡是一(yī)种利弊共存的(de)矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经(jīng)常(cháng)喝咖啡的人来说，一定要注(zhù)意控制摄(shè)入量，一般一天最好不要(yào)超过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右(yòu)），可以选择(zé)现磨纯(chún)咖啡(fēi)那么(me)就尽(jǐn)量的少喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能(néng)喝(hē)速溶咖啡就需要注意它(tā)的能量和碳水化合物等，尽(jǐn)量的选(xuǎn)择能量比(bǐ)较低、碳水化合物(wù)和脂肪含量比较低的产(chǎn)品。

　　最后我们来(lái)说一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂(zhī)末(mò)是一项了不起的发明(míng)啊，可以让过去的穷苦人(rén)也能(néng)享受到类似于奶油(yóu)的美味(wèi)：在那个(gè)时(shí)候(hòu)的西方国家(jiā)，奶油昂贵(guì)而(ér)且又比较(jiào)的(de)稀(xī)少，这绝对是有钱(qián)人的(de)专享品！

　　一名聪明的化学家将植物(wù)油氢(qīng)化之后获得了类(lèi)似奶油的产品，而其成本非常低而且更容易储存，并且不易腐败变质，于是大(dà)量的使用到(dào)食品加工(gōng)之中。

　　但是(shì)，随着医学研(yán)究的不断进步，人们也(yě)发现(xiàn)了氢化植物(wù)油之中(zhōng)的(de)反式(shì)脂肪酸对(duì)身体心血管(guǎn)系统具(jù)有非常可怕(pà)的危(wēi)害，这算是自(zì)身血(xuè)脂的升高、血栓高发的重要原(yuán)因！

　　因此，现在(zài)的食品(pǐn)加工业致力于(yú)不(bù)断的降(jiàng)低氢化植物油(yóu)之中反(fǎn)式脂(zhī)肪酸(suān)的含(hán)量(liàng)，目前，很多(duō)的食品虽然(rán)都添加了氢化植物油(yóu)（代(dài)可可脂巧克力、一些(xiē)油(yóu)炸类的食品、咖啡伴侣等(děng)），但其反式的脂(zhī)肪酸酸标注则(zé)为(wèi)零（我国规(guī)定(dìng)凡是脂肪含量低(dī)于0.3%即可(kě)标注为(wèi)零含量(liàng)）。

　　但是无论如(rú)何植物的(de)奶(nǎi)油制品、油炸(zhà)类(lèi)的食品、代可可脂(zhī)巧克力制品、各种派等食品(pǐn)脂肪含(hán)量(liàng)比较的高，还很有可(kě)能含有有(yǒu)害的反(fǎn)式(shì)脂肪酸，各位还是(shì)少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化(huà)合(hé)物。

　　这些(xiē)物质(zhì)对身体的胃都有刺激(jī)性比较(jiào)大，使人变得异常兴奋，敏感的(de)人可能(néng)引起失眠。