一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)的(de)。

　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克以及一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿多(d减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭uō)重(zhòng)去骨，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重,含热量多少卡，一个鸡(jī)腿多重知乎等(děng)问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整理以下(xià)的生活小知识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整(zhěng)只(zhǐ)的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味(wèi)较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉(ròu)比其(qí)他(tā)肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉(ròu)相比，其(qí)维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿的部位，及腿根(gēn)一(yī)带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量较多，也是(shì)在(zài)整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人(rén)体吸收(shōu)利用，有增减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有(yǒu)对(减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭duì)人体(tǐ)生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益(yì)气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的(de)人们(men)食用，而且对月(yuè)经(jīng)不调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体消(xiāo)化(huà)，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收(shōu)率，从而可以将鸡肉的(de)营养(yǎng)价值最大化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾精不足而(ér)引起的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也(yě)非(fēi)常好，有助于改善心(xīn)脑功(gōng)能，而(ér)且还能促进儿(ér)童的智力发育(yù)。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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