河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃(chī)的(de)主(zhǔ)食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就(jiù)是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多，继续补充能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化(huà)之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过(guò)饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一得物上的东西是正品吗，得物上的东西是新的还是二手定要少吃炒河粉，平(píng得物上的东西是正品吗，得物上的东西是新的还是二手)时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水得物上的东西是正品吗，得物上的东西是新的还是二手泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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