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　　75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少毫(háo)升(shēng)是75ml的。

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75g牛(niú)奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮(yǐn)料(liào)之一(yī)，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的(de)重要(yào)性(xìng)可想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思(sī)义(yì)是从雌(cí)性奶牛身上所(suǒ)挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分(fēn)有不(bù)同的等(děng)级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得(dé)的(de)是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙的最(zuì)佳来源(yuán)，而且(qiě)钙磷比例非(fēi)常适当，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少(shǎo)有100多(duō)种，主(zhǔ)要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的(de)食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓(nóng)牛(niú)奶的营(yíng)养价值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起食用，认为这(zhè)样(yàng)味道更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的话，就(jiù)引起微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人草酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将牛奶和稀(xī)饭(fàn)一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏(huài)，所以应(yīng)该(gāi)分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样可以为身(shēn)体补充营养，其实(shí)这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什么营养滋补作(zuò)用(yòng)的(de)。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小(xiǎo)时(shí)左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能(néng)最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这样做会(huì)破坏药物(wù)中的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目(mù)的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的营(yíng)养成分，另(lìng)外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害(hài)我(wǒ)们的(de)身体健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完(wán)之后再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如(rú)果将(jiā微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人ng)茶和牛(niú)奶(nǎi)一起饮用的(de)话，茶叶(yè)中的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中钙(gài)的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时(shí)候，一定要注意不要喝茶一起饮用。