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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河(hé)粉的(de)营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人(rén)体主要的(de)功能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们(men)知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的(de)过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状(zhuàng)而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才(cái)可以预(yù)防(fáng)疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做(zuò)法(fǎ)是在二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式，二氧化硫与溴水反应方程式双线桥(zài)炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡(pào)一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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