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战狼3什么时候上映？土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以(yǐ)当主食吃吗

　　马(mǎ)铃薯是(shì)可以当主(zhǔ)食吃(chī)的。

　　马铃薯(shǔ)一般能当(dāng)主(zhǔ)食，可以弥(mí)补身体(tǐ)所(suǒ)需养分(fēn)及热量，与(yǔ)米饭(fàn)、面食等主食相同(tóng)可增强饱腹(fù)感(gǎn)，在吃的时分要适(shì)量(liàng)，不宜多吃，并(bìng)且还可以吃一些其他的(de)食(shí)物，留意荤(hūn)素调配，确保养(yǎng)分均衡。

　　马铃薯中碳水(shuǐ)化(huà)合物、纤维(wéi)素(sù)含量(liàng)丰厚，还含有(yǒu)一定量的蛋白质(zhì)、脂肪、维生素，以及(jí)多(duō)种(zhǒng)矿物质，如钙、铁(tiě)等，

　　适量吃(chī)简(jiǎn)单(dān)被机体所吸(xī)收，因而(ér)马铃薯可(kě)以作为主食。不只可以弥补养分成(chéng)分，还可(kě)以促进(jìn)胃(wèi)肠活动(dòng)，口感也较好。

马铃薯(shǔ)怎样(yàng)挑甜的好吃些呢视频

　　1、看(kàn)马铃薯形(xíng)状。

　　在挑马(mǎ)铃薯的(de)时分，会(huì)发(fā)现有圆圆的、长长的马铃薯。

　　形状不同的马铃薯，多多少少有点不(bù)同，越圆的(de)马铃薯，越好剥(bō)皮。

　　2、看马铃(líng)薯外(wài)皮(pí)。

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)不要挑(tiāo)有黑色相似瘀青的部分(fēn)，里边多半是坏的；而(ér)冻伤或腐朽(xiǔ)的马铃薯，肉色变成灰(huī)色或呈黑斑，水分(fēn)缩短，最(zuì)好不要挑(tiāo)选。

　　购买(mǎi)马铃薯时，主张(zhāng)挑选那种皮干的马铃薯。

　　假如(rú)发现马铃薯有水(shuǐ)泡过，主张不(bù)要(yào)购买。

　　由于这种被水泡过的(de)马铃薯不(bù)简单保(bǎo)存(cún)，并且保存时刻也很短(duǎn)，口感也欠(qiàn)好。

　　假(jiǎ)如是起皮的(de)马铃薯，会(huì)比较(jiào)面、甜，适宜拿来蒸或许(xǔ)炖(dùn)；假如是表皮(pí)比(bǐ)较润(rùn)滑的马铃(líng)薯，口感比较(jiào)实、脆(cuì)，适宜拿(ná)来炒马铃薯丝。

　　所以，选购(gòu)马铃(líng)薯要学(xué)会从(cóng)自己的实(shí)践需求动身。

　　3、看马铃薯是否发绿。

　　当挑选马铃(líng)薯时，看见发芽的马铃薯就不要拿。

　　长芽的(de)马铃薯都含有(yǒu)毒素，就(jiù)不适宜再吃，外表现已(yǐ)变绿的也是。

　　马(mǎ)铃薯发芽不能吃，是最基(jī)本的知识。

　　4、看马铃(líng)薯色(sè)彩。

　　马铃薯的果肉分为两种色彩(cǎi)，一种是(shì)黄色的，一种是(shì)白色的(de)。

　　一(yī)般来说(shuō)，黄色肉(ròu)质(zhì)的马铃薯比(bǐ)较粉、面，而白色肉(ròu)质的马铃(líng)薯(shǔ)一般感觉比较甜。

　　所以，选(xuǎn)购马铃薯时也(yě)要留意掌握(wò)好(hǎo)这一点细节。

马铃薯怎(zěn)样(yàng)挑选才好吃(chī)

　　马铃薯怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)选才好吃

　　马铃(líng)薯怎样挑选才好吃，马铃(líng)薯作为日常食用(yòng)频(pín)率十分高的蔬菜，以其多变的(de)口感和丰厚的烹饪(rèn)办法而广(guǎng)受咱们的喜欢(huān)。

　　马铃薯养分丰厚，易于消化，种类也十分的多样，那，马铃(líng)薯(shǔ)怎样挑选才好吃？

马铃薯怎(zěn)样(yàng)挑选(xuǎn)才好吃1

　　 1、挑好剥(bō)的马铃薯:在(zài)挑马铃薯的时分，你会发现有圆圆的、长长的。

　　形状不同的马铃薯多(duō)多少少有点不同，像越圆的马(mǎ)铃薯(shǔ)，则越好剥皮。

　　假如用来煮的、炒(chǎo)的，最好挑(tiāo)圆(yuán)圆的马铃薯(shǔ)。

　　 2、发芽的马铃(líng)薯(shǔ)不(bù)要拿:当(dāng)在挑选的马铃(líng)薯的(de)时分，看见(jiàn)有发芽的马(mǎ)铃薯，就不能拿了。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就不适(shì)宜再吃了(le)，皮外(wài)表(biǎo)现已变绿的也是哦。

　　马铃薯发芽(yá)的不能吃，都是些(xiē)最(zuì)基(jī)本的知识(shí)。

　　 3、选皮干的马(mǎ)铃薯:挑(tiāo)选马铃薯的(de)时分，要拿皮干的(de)马铃(líng)薯，好吃一点。

　　水泡(pào)过的马铃薯，不能放得太久(jiǔ)，还影响马(mǎ)铃薯(shǔ)的口感。

　　在色彩方面(miàn)，则挑(tiāo)淡(dàn)黄色的马铃薯，养分高也比(bǐ)较好吃。

　　 4、转一(yī)圈看有(yǒu)没有(yǒu)坏掉的(de):马铃薯在运(yùn)输过程(chéng)中(zhōng)，也有或许有些碰在一同，撞伤了。

　　所以在挑(tiāo)选的(de)马铃薯的时分，转一圈看看，有没有撞(zhuàng)伤的。

　　要(yào)不然买回去，吃不了(le)就白(bái)白浪费钱了(le)。

　　怎样挑选好的马铃(líng)薯

　　 1、看马铃(líng)薯(shǔ)形(xíng)状——战狼3什么时候上映？在挑马铃(líng)薯(shǔ)的时分(fēn)，会(huì)发现有圆圆的、长长(zhǎng)的马铃薯。

　　形状不同的(de)马(mǎ)铃薯(shǔ)，多多少少(shǎo)有点不同，越圆的马铃薯(shǔ)，越(yuè)好剥皮。

　　 2、看(kàn)马(mǎ)铃薯外皮——马(mǎ)铃薯不要挑有黑色相似(shì)瘀(yū)青的部(bù)分(fēn)，里边(biān)多半是(shì)坏的(de)；而(ér)冻伤或腐朽的(de)马铃(líng)薯，肉(ròu)色(sè)变成(chéng)灰色或呈黑斑，水分缩短，最好(hǎo)不(bù)要(yào)挑选。

　　购买马铃(líng)薯时，主(zhǔ)张(zhāng)挑选那种(zhǒng)皮干的马铃薯。

　　假如发现马铃(líng)薯有(yǒu)水泡过，主张不要购买。

　　由(yóu)于这(zhè)种被水泡过的马铃(líng)薯不简单保存，并且(qiě)保存(cún)时(shí)刻(kè)也很短，口感也欠好(hǎo)。

　　假(jiǎ)如是起(qǐ)皮(pí)的(de)马(mǎ)铃薯，会比(bǐ)较面、甜，适(shì)宜拿(ná)来蒸(zhēng)或许炖；假(jiǎ)如(rú)是表(biǎo)皮(pí)比较润滑(huá)的马(mǎ)铃薯，口感比较实(shí)、脆，适宜拿来炒马铃薯丝。

　　所以，选购马铃薯要学会从自(zì)己的(de)实践(jiàn)需(xū)求动身。

　　 3、看马铃薯是(shì)否(fǒu)发绿——当(dāng)挑选(xuǎn)马铃薯时(shí)，看见发芽的马铃薯就不要拿(ná)。

　　长(zhǎng)芽(yá)的马铃薯都含有毒素(sù)，就不适(shì)宜(yí)再吃，外表现已变绿的也是。

　　马铃(lín战狼3什么时候上映？g)薯发芽不(bù)能吃，是(shì)最基本的知识(shí)。

　　 4、看马铃薯(shǔ)色(sè)彩——马铃薯的果肉分为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一种是(shì)黄色(sè)的(de)，一种是白色的。

　　一般来说，黄色肉质的(de)马铃薯比(bǐ)较粉(fěn)、面，而白色肉(ròu)质的马(mǎ)铃薯一般感觉(jué)比较甜(tián)。

　　所以(yǐ)，选购马铃薯(shǔ)时(shí)也要留意掌(zhǎng)握好这一点细节。

马铃薯怎样挑选才(cái)好吃2

　　 1、看形(xíng)状圆(yuán)形的马铃(líng)薯归于粉(fěn)质马铃薯，适宜用来做(zuò)沙拉或马铃薯泥；而细(xì)长的五月(yuè)皇后(hòu)种类则属(shǔ)黏质，不简(jiǎn)单煮(zhǔ)烂，适宜用来做咖(kā)哩(lī)。

　　外表过(guò)于高低不(bù)平的防止购(gòu)买。

　　 2、看外表挑马铃薯要(yào)挑表(biǎo)皮(pí)光亮的，芽(yá)眼较浅的。

　　这样的马铃(líng)薯好(hǎo)剥皮，马铃薯利用(yòng)得彻底。

　　要(yào)尽量挑选肥壮而匀称的马铃薯，表皮无干疤和(hé)糙(cāo)皮，无病斑、虫咬(yǎo)和机械(xiè)外伤，不萎蔫、变软，无发酵酒精(jīng)气味的最好。

　　 3、看色彩要买(mǎi)黄皮(pí)的马铃(líng)薯，黄皮(pí)马(mǎ)铃薯(shǔ)外皮暗黄(huáng)，内色呈淡(dàn)黄色，淀粉含量高，含有(yǒu)胡萝卜素，口味较好(hǎo)。

　　别的，还要(yào)留意皮(pí)层变绿(lǜ)的(de)马(mǎ)铃薯不要购买(mǎi)和食(shí)用(yòng)。

　　由于(yú)其间含有的龙葵素有毒性，加热也(yě)不会被损坏，吃了会(huì)中毒。

　　马铃薯的.寄存(cún)

　　 1、马铃薯寄存在阴(yīn)凉处(chù)即可，不行(xíng)放在阳光下暴(bào)晒，也(yě)没必要放在(zài)冰箱里，温度过高会(huì)导致马(mǎ)铃薯生芽(yá)或腐朽，温度过低马铃薯易冻伤不能食用(yòng)。

　　 2、马铃薯在常温下保存，不需通过清洗(xǐ)，可以将马铃薯与(yǔ)苹果(guǒ)摆在一同，由(yóu)于苹果会开释一种使(shǐ)其它蔬果(guǒ)老化的乙烯(xī)气体(tǐ)，可(kě)以按捺马铃薯发芽。

　　 3、马(mǎ)铃薯要放在漆黑的(de)旮(gā)旯，不然(rán)表皮变绿，食(shí)用后或(huò)许中毒。

　　马铃薯吃(chī)欠好，或许会中毒(dú)，因而妈(mā)妈要知道什么样的马(mǎ)铃薯不能吃。

　　 1、发(fā)芽(yá)马铃薯(shǔ)吃不得马铃薯发芽后，芽(yá)孔(kǒng)周(zhōu)围(wéi)就会含有很(hěn)多的有毒龙葵(kuí)素，这是一种神经毒素，可按(àn)捺呼吸中枢(shū)。

　　最好(hǎo)不要食用(yòng)发(fā)芽的马铃薯。

　　如要食用须深挖及削(xuē)去芽邻(lín)近(jìn)的皮层，再用水浸泡(pào)2个小时(shí)，煮食时刻也须长一些，发芽面(miàn)积大、芽眼多的马铃薯最好丢掉不必。

　　 2、绿(lǜ)皮马铃薯吃(chī)不得绿(lǜ)皮马铃(líng)薯其生(shēng)物碱(jiǎn)毒性大大高于(yú)马铃薯芽眼窝的毒素。

　　马铃(líng)薯(shǔ)生芽，只需抹去(qù)芽胚，把皮刮(guā)掉(diào)，就可(kě)以食用(yòng)。

　　而绿皮马铃薯则不行食用。

　　假如吃马(mǎ)铃薯(shǔ)时口中有点(diǎn)发麻的感觉，则(zé)标明该(gāi)马铃薯中还含有较(jiào)多(duō)的龙葵素，应立(lì)即中止(zhǐ)食用，以(yǐ)防中毒。

　　能购(gòu)买到甘旨和(hé)养分的食物(wù)也可(kě)以让心(xīn)境变得十分的(de)好，上面便是对什(shén)么(me)样的马铃(líng)薯好的一些介绍，这样咱(zán)们在购(gòu)买(mǎi)食材(cái)的时分可以依(yī)照上面的办法去试一下，这样制(zhì)造起(qǐ)来或许吃起来的时分就可以更好地品味它的滋味了。