说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这(zhè)个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的(de)情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年(nián)轻人(rén)特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的(de)力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话(huà)，导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不(bù)得(dé)不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解(jiě)病人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不(bù)是很(hěn)严重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进(jìn)行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正常工作(一方水等于多少升，一方水等于多少升水zuò)或(huò)者生活(huó)的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于(yú)为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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