说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人(rén)也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利(lì)于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身(shēn)体处于(yú)受(shòu)寒受湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很严(yán)重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(仙洋为什么判7年，仙洋为什么被抓了zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有必(bì)要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露(lù)出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么(me)当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视(shì)，科学(xué)的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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