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六朝是指哪六朝黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和(hé)降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量的不(bù)饱和脂肪(fáng)酸，能够把(bǎ)人(rén)体内多余(yú)的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所(suǒ)以适当(dāng)吃一些黍(shǔ)米能达(dá)到很(hěn)好的(de)减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非常多的微(wēi)量(liàng)元素和(hé)钾(jiǎ)元素(sù)，而且还(hái)有很多其(qí)他的营养物质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米是(shì)大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于(yú)同一种物质，大黄米别(bié)名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节(jié)，节上密(mì)生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟则下垂(六朝是指哪六朝chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍(shǔ)米中所含的脂(zhī)肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷酸(suān)、十七烷(wán)酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等(děng)，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种(zhǒng)米、麦(mài)中所缺乏(fá)的(de)氨(ān)基酸，对调补机体代谢十分重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布(bù)于(yú)印度、中国、尼(ní)日利(lì)亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作(zuò)物，含有的人体必需的八种氨基酸的含(hán)量均高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾(hé)本科植(zhí)物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一(yī)年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等长，大多为(wèi)11脉；第(dì)一外稃形似第二颖；内(nèi)稃(fū)薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常(cháng)微凹(āo)。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽(zé)，长约3毫(háo)米，乳(rǔ)白、淡黄或红色(sè)。

　　种(zhǒng)子(zi)白色、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我(wǒ)国(guó)华北、西北多有栽培。

　　一般分(fēn)两种(zhǒng)类(lèi)型(xíng)，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪(fáng)，主要(yào)为(wèi)不(bù)饱和(hé)脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生(shēng)素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为大(dà)米(mǐ)的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃对高血(xuè)压患者有益。