说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部异常为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思的弯曲，带(dài)来的(de)突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受湿的(de)状态下(xià)，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能(néng)复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是(shì)不(bù)可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要(yào)进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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