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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的(de)吃一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类不同色(sè)彩不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一(yī)样，不(bù)过挑(tiāo)选南瓜(guā)时(shí)，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类(lèi)的时分，记(jì)得要挑选色彩最深(shēn)的那一(yī)个，并且表皮(pí)带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是(shì)最好吃(chī)的(de)，又甜(tián)又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外(wài于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译)表会(huì)有许多纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗(cū)的，这种南瓜的(de)老练度最高，那(nà)么口感也(yě)就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是(shì)老南瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南(nán)瓜也(yě)能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响来(lái)区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办(bàn)法根本(běn)类(lèi)似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的声(shēng)响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明这(zhè)个(gè)是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来(lái)的(de)声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的(de)，反之摸(mō)起(qǐ)来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练度欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿(lǜ)栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色为(wèi)佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这(zhè)样才干买(mǎi)到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有(yǒu)机(jī)产(chǎn)品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些小(xiǎo)斑(bān)驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液(yè)来(lái)维(wéi)护(hù)创伤(shāng)，一(yī)段(duàn)时间今后这些粘液会凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指的指甲将南(nán)瓜的(de)外(wài)皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那(nà)么(me)，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则(zé)证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)不行，这样(yàng)的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的(于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译de)老练度比较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜，重的(de)那个(gè)老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多(duō)为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也(yě)是(shì)南瓜老练度高的体(tǐ)现(xiàn)之一(yī)。

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