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长城有什么特点和景观特点长城是谁修建的一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一长城有什么特点和景观特点长城是谁修建的个鹅蛋约等于(yú)3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体(tǐ)积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三(sān)倍大，但营养价值上并非成(chéng)三倍(bèi)增长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)是(shì)多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体(tǐ)很大，味道有些油，必须用很新鲜(xiān)的(de)鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表(biǎo)面较(jiào)光滑(huá)，呈(chéng)白色(sè)，鹅蛋中(zhōng)还(hái)含(hán)有(yǒu)多(duō)种维生(shēng)素及矿物质，但(dàn)质(zhì)地较(jiào)粗糙，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准(zhǔn)备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗(wǎn)中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和(hé)适量(liàng)料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该(gāi)打开蒸锅(guō)的盖子，用(yòng)筷子不断(duàn)搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可(kě)以(yǐ)蒸了，然(rán)后把(bǎ)芝麻油(yóu)倒在上(shàng)面(miàn)直接(jiē)吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制作时，你可以根据自己(jǐ)的(de)需(xū)要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然(rán)后把黄(huáng)瓜薄片翻(fān)炒(chǎo)到软，然后把(bǎ)翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适量的食盐调味(wèi)，然后(hòu)就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋(dàn)腌制食用(yòng)，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适(shì)量(liàng)的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应该直接放在一个(gè)可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅(é)蛋(dàn)在阴凉通风(fēng)处(chù)腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还(hái)有各(gè)种维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大(dà)部分是集中(zhōng)在蛋(dàn)黄(huáng)内，含有很多磷(lín)脂，其中一(yī)半(bàn)是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神(shén)经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿(kuàng)物质主(zhǔ)要含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和(hé)钙含量(liàng)较多，很容易(yì)被人体吸收，可(kě)以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维(wéi)生素含(hán)量也(yě)很(hěn)丰富，含有丰富维生素A、D和一(yī)些核黄素，对人(rén)视力也(yě)有(yǒu)很好补益作用。