河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我(wǒ)们(men)平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这两种相比(bǐ)较的(de)话(huà)哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的(de)功能(néng)就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压(yā)条等多道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉西方的几何学来源于什么的勾股之学，认为西方的几何学来源于什么的勾股之学是会(huì)使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了(le西方的几何学来源于什么的勾股之学，认为西方的几何学来源于什么的勾股之学)之后就(jiù)会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的(de)时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时(shí)多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前(qián)先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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