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堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几(jǐ)个山竹(zhú)，孕妇一天吃几个山竹比较好孕(yùn)妇一(yī)天吃2~3个山竹(zhú)的。

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孕妇一天(tiān)吃几个山竹，孕妇一(yī)天吃(chī)几(jǐ)个山(shān)竹比较好

　　孕妇一天(tiān)吃2~3个山(shān)竹的。

　　避免摄入过多引起血糖增加。

　　孕妇(fù)可以(yǐ)适(shì)当(dāng)的食用山(shān)竹(zhú)，可以(yǐ)食用2~3个。

　　山竹(zhú)的(de)营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有(yǒu)钙、镁、磷、钾等营养(yǎng)元素(sù)，可(kě)以给孕妇补(bǔ)充(chōng)所需(xū)要的堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释营养(yǎng)。

　　同时山竹的味道(dào)甜中带(dài)酸，可以改善孕(yùn)妇食欲(yù)不振的症状。

　　但是山竹属于比较(jiào)甜的水果，其中的(de)含糖(táng)量(liàng)较高，孕妇避免一(yī)次摄(shè)入过多，防止引起血糖(táng)升(shēng)高，增加妊娠期糖尿(niào)病(bìng)的发生概率。

　　对于(yú)孕妇存在妊(rèn)娠期糖尿病，不建议食用山(shān)竹，食用后引起血(xuè)糖急剧升高，会对(duì)胎(tāi)儿产生不良影响。

山竹(zhú)孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素和(hé)矿物(wù)质，具(jù)有(yǒu)丰富的(de)营养。

　　孕(yùn)期(qī)适量的食用山竹有利于孕妇的身体健康以及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性(xìng)食物，适量的吃(chī)山竹可以缓解孕期燥(zào)热，但是切不(bù)可过多食用，以(yǐ)防引起肠胃的不适(shì)。

　　由于山竹(zhú)含(hán)有较高(gāo)糖分，患有妊娠糖尿(niào)病的孕妇(fù)最(zuì)好是不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可(kě)以补充维生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是(shì)酸(suān)中若(ruò)甜(tián)，甜中带酸的，可以(yǐ)增加食欲。

　　然后，山竹果(guǒ)肉里含有(yǒu)丰富的(de)膳食纤维，可以预防(fáng)孕期的便秘，还可以(yǐ)预防上火。

　　孕妇孕(yùn)期要营(yíng)养均衡，多吃富含高蛋白质的饮食，适当的(de)吃水果、绿(lǜ)叶的蔬(shū)菜，吃粗(cū)纤维的食(shí)物，可以减(jiǎn)少(shǎo)便秘的(de)发生(shēng)，可以(yǐ)增进食欲，要少(shǎo)吃辛辣刺激(jī)性(xìng)的食物。

　　营(yíng)养要均衡，饮(yǐn)食(shí)要多样化。