中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评分(fēn)标准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完全(quán)打开，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行(xíng)练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过一定(dìng)高(gāo)度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在(zài)身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部(bù)力量练习的同时(shí)，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦(lán)大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一个必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育(yù)考试(shì)成绩按0.5的(de)权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲刺名(míng)校的(de)同学(xué)来说(shuō)，体育真的(de)要(yào)尽力做到不丢分。

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