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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时(shí)含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的(de)营养(yǎng)成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭的恒星年和回归年的区别通俗易懂的，恒星年和回归年的区别原因热(rè)量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàn恒星年和回归年的区别通俗易懂的，恒星年和回归年的区别原因g)为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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