烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了(le)？苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加(jiā)了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰富的营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄入这(zhè)种香味和(hé)营养(yǎng)物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、科兴是美国的还是中国的活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的(de)果胶(jiāo)，还(hái)能促(cù)进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高(gāo)血压的(de)关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其所含的(de)多(duō)酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自(zì)由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的(de)果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一(yī)盆凉(liáng)白(bái)开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥科兴是美国的还是中国的(lì)干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(或者上下(xià)管热风循(xún)环(huán)也行)温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变(bi科兴是美国的还是中国的àn)硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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