中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的(de)评分标(biāo)准略(lüè)有不中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗同(tóng)，具体以各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作(zuò)，落(luò)地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地直(zhí)立开(kāi)始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发(fā)展到(dào)越过一(yī)定高度(dù)兼远度(dù)或一定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没有合(hé)理(lǐ)的(de)技术，力(lì)量的作用也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者(zhě)是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科(kē)考试成绩得(dé)分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为(wèi中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗)50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名(míng)校(xiào)的同学来说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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