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黍(shǔ)米可以减(jiǎn)肥吗

  黍米(mǐ)是可以减肥的。

  黍(shǔ)米有减(jiǎn)肥和(hé)降(jiàng)低血压的功效与作(zuò)用。

  首(shǒu)先黍(shǔ)米里含有(yǒu)大(dà)量的不(bù)饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸,能够把人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉,当(dāng)作废物排(pái)出身体(tǐ)之外,所(suǒ)以适当吃一些黍米能(néng)达到很好的减(jiǎn)肥效(xiào)果。

  其次黍米(mǐ)里面含有非常多的微量元素和钾元素,而(ér)且还有很(hěn)多其他的营养物(wù)质,具有降血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米(mǐ)吗?

  黍米是大黄米。

  黍米(mǐ)和大(dà)黄米属(shǔ)于同一(yī)种物质(zhì), 大黄米(mǐ)别名是(shì)软黄米(mǐ)、黍米,经常被磨成面(miàn)粉,制作各种(zhǒng)糕点。

  同(tóng)时(shí)黄米富含蛋(dàn)白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

  黍为一(yī)年生草本(běn)。

   秆直立,单生(shēng)或少数丛生,高60~120厘米(mǐ),有节,节(jié)上密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫(háo)米,具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛;叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛(máo)或无毛,边(biān)缘常粗(cū)糙。

   圆锥花序,开展或较(jiào)紧密(mì),成(chéng)熟则(zé)下(xià)垂,长约(yuē)30厘米,分枝(zhī)具角(jiǎo)棱,边缘具粗糙刺毛,下部裸露,上(shà蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁ng)部密生小枝与小(xiǎo)穗;小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质(zhì)。

  黍米中所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸(suān)等,均有利于生长发育。

  黍米中含(hán)有的粗纤维、灰(huī)分。

  黍(shǔ)米(mǐ)中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸,对调补机(jī)体(tǐ)代谢十分重要。

大黄(huáng)米是什么米啊(a)?

  大黄米(又称“软黄米”),与“小米(mǐ)”非同一种作物,是由糜子(黍)去皮加工而成。

  适(shì)于贫(pín)瘠干燥(zào)土(tǔ)壤生长,多分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯。

  糜子是生长于我国北方(fāng)的一(yī)种农作物,含有的人体必需(xū)的八种氨基酸的含量(liàng)均高于(yú)大米(mǐ)和(hé)小麦蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁,尤其是(shì)蛋氨(ān)酸含量(liàng),几乎是大米和小麦的两倍(bèi)。

  大(dà)黄(huáng)米介绍(shào):

  【来源】

  为禾本科植物(wù)黍的种子。

  【植物形态】

  黍(《诗经》) 一年生草本。

   秆直(zhí)立(lì),单生或(huò)少数丛生,高60~120厘(lí)米,有节,节上密(mì)生髭毛(máo)。

   叶鞘松弛(chí),被疣(yóu)毛(máo);叶舌长约(yuē)1毫米,具长约2毫米的纤毛;叶(yè)片线状(zhuàng)披针形,长10~30厘米(mǐ),宽(kuān)1.5厘米,具柔(róu)毛或(huò)无毛,边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

   圆锥(zhuī)花序,开展或(huò)较(jiào)紧密,成熟则下垂,长约(yuē)30厘米,分枝具角棱,边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛,下部(bù)裸露(lù),上部密生小(xiǎo)枝与小穗(suì);小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形,长约4~5毫米(mǐ);颖纸质。

  无(wú)毛(máo),第一颖(yǐng)长为小穗(suì)的1/2~2/3,先端尖或锥尖,具5~7脉(mài),第二颖(yǐng)与小穗等(děng)长,大多(duō)为11脉;第一(yī)外稃形似第二颖(yǐng);内稃薄膜质,较(jiào)短小,长1.5~2毫米,先端常微凹。

   颖果圆形或椭圆形,平滑(huá)而(ér)有光泽,长(zhǎng)约3毫(háo)米,乳白、淡黄或红色。

  种(zhǒng)子白色、黄色(sè)或(huò)褐色(sè),性粘或不粘。

   我(wǒ)国华北、西北(běi)多有栽培(péi)。

   一般分两(liǎng)种(zhǒng)类型,以秆上有毛,偏穗,种子粘者为(wèi)黍;秆上无毛,散穗,种子不粘者为稷。

   本植物的根(黍根)、茎(黍茎),以及(jí)稷的种(zhǒng)子(zi)(稷米),稷的茎(糜穰)亦供药用,各详专条。

  【食(shí)用效果】

  治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

  【营养含(hán)量】

  1、含有丰富的(de)脂肪,主要为不饱和脂肪酸(suān)。

  2、含有丰富的维生素(sù)E,每100克(kè)中含(hán)有1.79毫克。

  3、膳食纤维含量丰富(fù),为大米的4倍。

  4、含钾高含(hán)钠低,100克中含(hán)钾:201 毫(háo)克(kè),钠:1.7 毫克 ,常吃对高(gāo)血压患者有益。

  5、铁和磷的含量均较大米丰富。

  以上资料参考  百度百科–大黄米(mǐ)

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