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武汉市初中排名表，武汉初中排名一览表前一百 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古老的(de)天然(rán)饮(yǐn)料之一，被誉(yù)为白色(sè)血液(yè)，对人体的(de)重要性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同(tóng)国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛(niú)奶是人体(tǐ)钙(gài)的最佳来(lái)源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利于钙(gài)的(de)吸收。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的(de)营养价值更高一(yī)些，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧(qiǎo)克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力一(yī)起吃的话，就引(yǐn)起草酸反应(yīng)，严(yán)重的(de)话(huà)甚至会引发(fā)缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一起食用，可(kě)以做到(dào)营养互补。

　　实际上(shàng)这(zhè)种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中(zhōng)的维生(shēng)素A会被稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶破坏，所(suǒ)以(yǐ)应(yīng)该分开(kāi)食用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可(kě)以为(wèi)身体补充(chōng)营养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做(zuò)法是餐后(hòu)两(liǎng)个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营(yíng)养(yǎng)才(cái)能最(zuì)大(dà)限度(dù)的被人体吸(xī)收。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这(zhè)样(yàng)做会破坏(huài)药物中的有(yǒu)效成分(fēn)，起不到治疗疾病(bìng)的(de)目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时(shí)候，不要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的(de)营养成分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，也不要往里面加糖，否则(zé)会(huì)危害我们的身(shēn)体健康，最好是(shì)煮完(wán)之后(hòu)再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一(yī)起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶中的(de)鞣(róu)酸会(huì)阻碍人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家在喝(hē)牛奶的时候，一定(dìng)要注意不要喝茶一(yī)起饮用(yòng)。