河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生(shēng)活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面(miàn)含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河(hé)粉(fěn)的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人(rén)体消(xiāo)化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(抖音里面朋友是什么意思 抖音朋友必须是互关吗rè)量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划(huà)成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的(de)，而(ér)米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)抖音里面朋友是什么意思 抖音朋友必须是互关吗的免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚抖音里面朋友是什么意思 抖音朋友必须是互关吗刚(gāng)好，炒出来更美味。

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