说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对(duì)腰(yāo)部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了(le)突出(chū)的(de)情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是坐立(lì)的(de)时间(jiān)长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

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2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力(lì)气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会(huì)出现突(tū)出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时(shí)候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的了解了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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