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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且(qiě)含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃(chī)一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然(rán)后能够削减其他食物的摄(shè)入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活(huó)动加速，能够加(jiā)速粪(fèn)便排出(chū)，一般(bān)适合于瘦身的人群(qún)食用，但单一(yī)的饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身(shēn)的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色(sè)彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大(dà)致分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这(zhè)样的(de)南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很(hěn)特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之(zhī)，那种纹(wén)理看(kàn)起来(lái)很浅的(de)南瓜，阐明老练度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南(nán)瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛去(qù)看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听起(qǐ)来(lái)的声200克等于多少毫升水，200克是多少ml水响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南(nán)瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都(dōu)知道(dào)老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸(mō)起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张(zhāng)不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜(guā)外表，用(yòng)手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳(jiā)，色彩深(shēn)一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能(néng)会发(fā)现南(nán)瓜外(wài)皮(pí)有一些(xiē)小斑驳或突起，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到(dào)虫咬或(huò)划(huà)伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一(yī)段时间今(jīn)后(hòu)这些(xiē)粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳(bó)或(huò)突起，并不影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如(rú)感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样的(de)南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这(zhè)样的南(nán)瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在手(shǒu)上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内(nèi)部(bù)结构十(shí)分紧实(shí)，就证(zhèng)明南(nán)瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜(guā)，重(zhòng)的(de)那个老(lǎo)练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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