白露，是“二(èr)十四节气”中的第(dì)15个节气，秋季第3个节气(qì)。白露节气过来，大(dà)部分地区温度降低。白露是秋(qiū)天的第三个(gè)节(jié)气，表(biǎo)示孟秋时节的结(jié)束和仲秋时节(jié)的开始。这时，人们就会明显地(dì)感觉(jué)到炎(yán)热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。时至白露，夏季风(fēng)逐渐为冬季风所代(dài)替，冷空气转守为攻，加上(shàng)太(tài)阳(yáng)直射(shè)点南(nán)移，北半(bàn)球日照时间(jiān)变短，光照强(qiáng)度减弱，地(dì)面(miàn)辐射散热快(kuài)，所以(yǐ)温(wēn)度下降(jiàng)速度也逐渐加快。白露(lù)基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转(zhuǎn)凉(liáng)，寒(hán)生露凝(níng)。古人以四时配五行，秋属金，金(jīn)色白，以(yǐ)白(bái)形容秋露，故名(míng)“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正午(wǔ)的气温仍较高，这一(yī)时节是秋季温差最大的时(shí)候。俗语言：“白(bái)露身不(bù)露，寒露脚不(bù)露。”

需随(suí)时留意天气(qì)情(qíng)况，及时增加衣物(wù)，预防感冒。但(dàn)添(tiān)衣不(bù)能太(tài)多(duō)太(tài)快，应遵(zūn)循(xún)“春捂秋(qiū)冻”的原则(zé)，适当接受耐寒(hán)训(xùn)练(liàn)，可(kě)增强(qiáng)机体的抵抗力。

秋季(jì)是非常适合(hé)锻炼的时节，秋高气爽，适(shì)当做些(xiē)户外运动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打(dǎ)太极(jí)拳(quán)等方式进(jìn)行运动。

运动宜动(dòng)静(jìng)结(jié)合，可平卧于床上，两手(shǒu)放在上腹部(bù)，做腹(fù)式深(shēn)呼吸(xī)。

白露(lù)时节，是全年昼夜(yè)温差最大(dà)的节气，此时阳气渐收、阴气(qì)渐增，天气以(yǐ)燥(zào)、凉为主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺燥是一种(zhǒng)中医证候(hòu)，是(shì)由于(yú)肺阴液(yè)亏少，肺不能(néng)发挥其正常宣发肃降的生理功能，从而导致声音(yīn)嘶哑、干咳(ké)少痰(tán)、大便干燥、皮(pí)肤干燥等一系列症状。

长期的肺燥还可能会导(dǎo)致肺部损伤和炎(yán)症，增(zēng)加肺癌的发病风险。因此(cǐ)，白露时节宜润肺养阴，以此平(píng)衡体内的阴阳，预(yù)防因阴阳失衡而导致的疾病(bìng)，同时保持肺部的健(jiàn)康(kāng)。

露从今(jīn)夜(yè)白(bái)，夜自(zì)此日(rì)凉。“白露是(shì)整(zhěng)个秋(qiū)天最好的时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗(shī)的(de)味道。”

天渐凉，添衣裳(shang)，望母猪凶如狗是什么动物生肖 母猪凶悍如何处理(wàng)珍重，祝(zhù)安(ān)康！

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