中考立定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评(píng)分标准(zhǔn)略(lüè)有(yǒu)不同，具体以各省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在(zài)腿(tuǐ)前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定(dìng)高度兼远度或(huò)一(yī)定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但(dàn)没有合理的技(jì)术，力(lì)量的(de)作(zuò)用(yòng)也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必(bì)须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升(shēng)学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科(kē)目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入(rù)其中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺名校(xiào)的同学来说(shuō)，体育(yù)真的要(yào)尽力做到不(bù)丢分(fēn)。

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