说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气(qì)是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来(lái)越(yuè)少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有(yǒu)些时(shí)候(hòu)，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是(shì)以(yǐ)缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽(dān)误(wù)病情。

相信(xìn)介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科(kē)学(xué)的(de)护理调节(jié)才(cái)是最重要(yào)的事(shì)情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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