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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体(tǐ)的重要(yào)性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义(yì)是从雌(cí)性奶牛(niú)身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最(zuì)佳(jiā)来源，而且钙磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶的(de)营养(yǎng)价值更(gèng)高一(yī)些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠胃就比较弱的(de)人(rén)喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧(qiǎo)克(kè)力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一(yī)起(qǐ)食用，认为这样味(wèi)道更(gèng)好，实(shí)际(jì)上(shàng)将牛(niú)奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严(yán)重的话(huà)甚至会(huì)引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一(yī)起食用，可(kě)以(yǐ)做到营养互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的维生素A会被(元的结构和部首是什么意思，元的结构和部首是什么字bèi)稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早(zǎo)上(shàng)空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身(shēn)体补(bǔ)充营养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上(shàng)空(kōng)腹喝牛(niú)奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样(yàng)实际上是起不(bù)到什么(me)营养滋补作用的(de)。

　　最(zuì)好的做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营养才能最(zuì)大限(xiàn)度(dù)的被人(rén)体吸收。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃(chī)药的(de)时候，用牛(niú)奶送服，这样(yàng)做会(huì)破坏药物中的(de)有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时(shí)候，不要将牛(niú)奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样会破坏牛(niú)奶中的营(yíng)养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的(de)时候(hòu)，也不(bù)要往里面加糖，否则会危害我(wǒ)们元的结构和部首是什么意思，元的结构和部首是什么字(men)的身体健康(kāng)，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起(qǐ)饮用的话(huà)，茶叶(yè)中的(de)鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的(de)吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶的时(shí)候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用(yòng)。