烤苹果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑(yì)制血(xuè)糖的作用(yòng)随之增(zēng)加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转好。并(bìn张学良多高，少帅张学良多高g)且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛(máo)细(xì)血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防(fáng)止高血压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含(hán)量会大幅(fú)增加，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹(píng)果加热(rè)后(hòu)，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的(de)直(zhí)接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白(bái)开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和(hé)两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄(báo)片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上(shàng)下管热风循(xún)环也(yě)行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤半(bàn)个多左右(yòu)，最(zuì)好就(jiù)有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)张学良多高，少帅张学良多高变硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜甜的(de)。

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