说到(dào)腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的发(fā)生呢(ne)？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的(de)时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间(jiān)长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特(tè)别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人(rén)越(yuè)来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的(de)活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正(zhèng)常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手术(shù)治疗(liáo)，通常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事(shì)情(qíng)，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背(bèi)露(lù)出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大(dà)家对(duì)于为(茶名如鱼水是什么茶 如鱼水是什么品种wèi)什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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