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　　顺(shùn)产后(hòu)宫(gōng)缩第1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产妇仍(réng)然会出现宫(gōng)分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗缩(suō)症状，而(ér)这种宫缩的目的是(shì)为了排出宫腔内滞(zhì)留的(de)淤(yū)血，促进子宫(gōng)收缩，从而促使子宫一(yī)步步恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个球(qiú)形发硬的(de)小(xiǎo)包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为子宫在产(chǎn)后正在慢(màn)慢恢复到正(zhèng)常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫(gōng)变小及子(zi)宫(gōng)内膜再(zài)生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以(yǐ)喂母乳(rǔ)时(shí)疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的(de)，一(yī)般不会(huì)超过七天。

　　如(rú)果出现(xiàn)疼痛(tòng)加重，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子宫(gōng)的变化

　　一(yī)般(bān)在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹(fù)部就(jiù)摸不到(dào)子(zi)宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正常大小。

　　子(zi)宫之所以会有这样的变(biàn)化过程，是因为子宫肌肉剧(jù)烈收缩(suō)，促进(jìn)子宫壁的血管闭(bì)锁或(huò)狭(xiá)窄，引起(qǐ)局部贫(pín)血(xuè)，使肌纤维(wéi)的胞(bāo)浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都(dōu)是子宫(gōng)在(zài)恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有(yǒu)讲究的(de)，如(rú)果(guǒ)睡(shuì)姿(zī)不正确可(kě)能(néng)会造(zào)成子(zi)宫移位;长时间采用(yòng)仰睡的方式，会致(zhì)使子宫向后移动(dòng)，出(chū)现腰酸背(bèi)痛、白带异(yì)常等(děng)情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉药失效后产妇(fù)会感觉疼(téng)痛，平(píng)躺(tǎng)子宫收缩(suō)疼痛(tòng)最(zuì)为剧烈，因(yīn)此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板应形成(chéng)一个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物品垫在身(shēn分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗)后，这样的话当女性移动(dòng)时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两个星期可以俯(fǔ)躺，每天(tiān)进行一两次，每次大(dà)概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬菜(cài)，帮(bāng)助补充人体所需(xū)维生素(sù)，此(cǐ)外(wài)哺乳的女性还要(yào)注(zhù)意补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心休养，因此每(měi)天要保证睡(shuì)眠充足，千万不要让自己劳(láo)累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整天躺在(zài)床上也是(shì)不可取的。

　　通(tōng)常情况下产后(hòu)三天就可(kě)以(yǐ)下床走动了(le)，可(kě)以简(jiǎn)单活动一(yī)下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也要注(zhù)意(yì)锻炼自己的身体，可(kě)以选择做做操或(huò)者练练瑜伽，以(yǐ)便帮(bāng)助自己尽快(kuài)恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但(dàn)是最(zuì)好(hǎo)不要用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩(suō)是(shì)一样的，都是(shì)要进行子宫复(fù)原，所以(yǐ)都会出现阵痛的(de)感(gǎn分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗)觉，这种感(gǎn)觉就像(xiàng)腹部(bù)刀绞(jiǎo)一般，对于每个(gè)女性生孩子都是非常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生(shēng)孩(hái)子时的(de)，阵痛能(néng)够促(cù)使孩子分娩出。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵痛也是宫(gōng)缩的一(yī)种，而在产(chǎn)后(hòu)进(jìn)行(xíng)的宫缩，这个是由(yóu)于子宫要进行复原时产生(shēng)的一种(zhǒng)疼痛。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼痛就像(xiàng)又要生孩(hái)子一样，而且腹部也还(hái)在动，一(yī)般经产妇会出现这种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫复原一(yī)般是在(zài)子宫的底部和胃部(bù)进行平行时，子(zi)宫就达到了原先的(de)状态，每天只供会下(xià)降到1横指，到第十天差不(bù)多就恢复到了原来(lái)的位置(zhì)。

　　这个时候的(de)子宫就恢复了原(yuán)来(lái)的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手(shǒu)搓热(rè)然(rán)后对子(zi)宫处进行捂(wǔ)一(yī)捂，这样可以缓解(jiě)一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会(huì)疼的睡不(bù)着，晚(wǎn)上尤其难(nán)受，这个时(shí)候一般就需要家人(rén)的(de)关心，不(bù)然产妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢(huī)复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产后妈(mā)妈一定要(yào)坚持(chí)母乳喂(wèi)养，母乳喂(wèi)养可以增强宝宝(bǎo)的(de)免疫力，还可(kě)以通(tōng)过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作(zuò)，促进子(zi)宫的收缩，帮助产后(hòu)妈(mā)妈(mā)的子宫恢复(fù)，产后(hòu)妈妈(mā)在闲(xián)暇之余也可以自己多按(àn)摩一下乳房，这样也(yě)可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐(qí)周围，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一(yī)个(gè)圆形硬块，就需(xū)要做子宫环(huán)形按摩，以(yǐ)此加速子宫的(de)收缩(suō)，女性在产后24小时以内，可以随时做(zuò)子宫按(àn)摩。

　　产后促(cù)进子宫收(shōu)缩，还可以使用益母草，有摩擦(cā)就有加强子宫收缩的(de)作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性(xìng)在(zài)产(chǎn)后医生会开一(yī)些益母草给产妇(fù)服用(yòng)，一般服用(yòng)五天，每(měi)天服用三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需(xū)要(yào)按照医生的嘱(zhǔ)咐进行(xíng)用药，就可(kě)以促进子宫(gōng)收缩了(le)。