宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的(de)效果就是，当你点击播放(fàng)就(jiù)能直(zhí)接进(jìn)入你需要的部分(fēn)内容，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于处理后的视频(pín)太大，上传太费时(shí)间。为降低劳(láo)动(dòng)强度，后期(qī)视频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonotan1等于多少，tan1等于多少兀mous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声(shēng)技巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作(zuò)者利用假音以及(jí)混音可以有(yǒu)效的避免声音中较(jiào)多的基频部分，使得(dé)语言能(néng)量(liàng)集中在(zài)纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在(zài)线(xiàn)讨论(lùn)组成员(yuán)提出。后来因为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在这(zhtan1等于多少，tan1等于多少兀è)条视(shì)频里翻杂(zá)志页、耳语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉加上视觉的(de)刺激，引(yǐn)发(fā)了观众(zhòng)的情(qíng)绪反应，产生(shēng)了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自(zì)然声音(yīn)、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知(zhī)觉(jué)经络(luò)反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发(fā)器所触发的情感是不同(tóng)的，大部(bù)分听(tīng)众会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位(wèi)甚至会有类似电(diàn)流经过(guò)等感(gǎn)受。对(duì)于(yú)这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个(gè)人的经历是密切相关(guān)的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一(yī)个好的(de)设备。相比于直接外放的(de)效果，使(shǐ)用耳机来(lái)听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些(xiē)了(le)，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要(yào)声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定(dìng)位、成像好，细(xì)节表现力足(zú)，层次感丰富的(de)耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪的功能就(jiù)更(gèng)好了，可以隔(gé)绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压(yā)力大、入睡难的烦恼，试(shì)试(shì)选择一些感兴趣的(de)分类，让自己的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机(jī)享受(shòu)身临其境的3D声(shēng)音体(tǐ)验

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别忘了我在这里等着哄你(nǐ)入睡

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