烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的农药(yào)残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神(shén)、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟吉美生肖是哪几肖 吉美凶丑打一正确生肖后还能(néng)释(shì)放出浅(qiǎn)浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和(hé)营养物质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸收营养元(yuán)素钾，保持体内(nèi)电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还(hái)能(néng)促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类天然(rán)抗(kàng)氧化物质含(hán)量会大幅增(zēng)加，有助于降低血(xuè)脂，清除(chú)体内(nèi)多(duō)余的(de)自由(yóu)基，延(yán)缓衰老吉美生肖是哪几肖 吉美凶丑打一正确生肖。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和(hé)通便的(de)双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的(de)薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在(zài)烤网上(shàng)，稍(shāo)沥(lì)干水分就放入已经预热(rè)好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上吉美生肖是哪几肖 吉美凶丑打一正确生肖下管(或者(zhě)上(shàng)下管热风循(xún)环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就(jiù)会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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