宝宝们，本(běn)号以前(qián)的视(shì)频均是全部(bù)剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理后上传的，达(dá)到的效果就是，当你点击(jī)播放就能直接进(jìn)入你需要的部分内容，且(qiě)音(yīn)频降噪(zào)后质量(liàng)更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大(dà)，上传太(tài)费时间。为降低(dī)劳动强度，后(hòu)期(qī)视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放(fàng)，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是(shì)指人体通(tōng)过视、听、触、嗅(xiù)等感知上(shàng)的(de)刺激，在(zài)耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身(shēn)体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往(wǎng)具有(yǒu)有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速(sù)平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非常(cháng)明显的唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多(duō)种特点。特(tè)别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制(zhì)作者利用假音(yīn)以及混(hùn)音可以有效的避免声音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能量集中在(zài)纤(xiān)细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员(yuán)提(tí)出。后(hòu)来(lái)因为油(yóu)管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这(zhè)条视频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语、手部动作的(de)听觉(jué)加上视觉的(de)刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大自(zì)然(rán)声音(yīn)、低(dī)声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据(jù)《自(zì)发性(xìng)知觉经络(luò)反(fǎn)应的研(yán)究进展(zhǎn)》，大(dà)做梦梦到孟婆是什么意思，始于月老终于孟婆是什么意思部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触(chù)发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位(wèi)甚至会有类似电(diàn)流经过等感受。对(duì)于这种感觉(jué)，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的(de)人却会感(gǎn)觉(jué)放松(sōng)与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历(lì)是(shì)密(mì)切相关的(de)。

当然(rán)，想要感(gǎn)受(shòu)最真实的ASMR，你(nǐ)也需要(做梦梦到孟婆是什么意思，始于月老终于孟婆是什么意思yào)一个好的(de)设(shè)备(bèi)。相(xiāng)比于直(zhí)接外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用(yòng)耳机来听这些音视(shì)频(pín)则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了(le)，免得(dé)有打广告(gào)的(de)嫌(xián)疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表现力(lì)足，层(céng)次感丰富的耳(ěr)机，都可以满(mǎn)足ASMR的(de)需求。如果还能(néng)有(yǒu)主动降噪的功能就更(gèng)好了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵(líng)得到片刻放松(sōng)吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

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