宝宝们，本(běn)号(hào)以前的(de)视频均是(shì)全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果就是(shì)，当你点击播放(fàng)就能直接(jiē)进入你(nǐ)需要(yào)的部分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但由于(yú)处(chù)理后的(de)视频太(tài)大，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降低劳动强度，后(hòu)期(qī)视频(pín)不再(zài)二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可(kě)点击(jī)音频播放(fàng)，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是(shì)指人(rén)体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他部位产生令(lìng)人愉悦的(de)独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用(yòng)真音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧(qiǎo)等(děng)多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性，而且制作者利(lì)用(yòng)假音以及混音可以有效的避免声音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能量集中在(zài)纤(xiān)细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线(xiàn)讨(tǎo)论组成员提出(chū)。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了(le)大(dà)众的(de)视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺(cì)激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的(de)研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器所(suǒ)触发的情感(gǎn)是不(bù)同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类似(shì)电流经过等感受。对于(yú)这(zhè)种感觉，有的人会(huì)觉得(dé)惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是(shì)密切相(xiāng)关的。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来(lái)听这(zhè)些音视频则是更(gèng)好的选(xuǎn)择。市面上有很多(duō)主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得有打(dǎ)广告的(de)嫌(xián)疑。其实(shí)只要声音清晰(xī)，声(shēng)场、定(dìng)位、成(chéng)像好(hǎo)，细节(jié)表现力(lì)足(zú)，层次(cì)感丰富的(de)耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还(hái)能(néng)有主动降(jiàng)噪(zào)的(de)功能(néng)就更(gèng)好(hǎo)了，可以隔绝(jué)外界(jiè)声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡(shuì)难的(de)烦恼，试(shì)试选(xuǎn)择(zé)一些(xiē)感兴趣(qù)的(de)分类，让自(zì)己的心灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳机享受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的(de)神经(jīng)

别忘了我在(zài)这里等着哄你(nǐ)入睡(shuì)

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