烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作(zuò)用随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味(wèi)和(hé)营养(yǎng)物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气(qì)、养血、补血、补气2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的(de)果胶(jiāo)，还能(néng)促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅(fú)增加，有助于降低(dī)血脂(zhī)，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的的(de)农药残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者(zhě)上下管热(rè)风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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