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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热(rè)量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃(wèi)肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食(shí)用，但单(dān)一(yī)的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分(fēn)为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不(bù)同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有(yǒu)些(xiē)不(bù)一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选(xuǎn)同一种类(lèi)的时(shí)分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮(pí)带着(zhe)白霜的(de)，这样的南瓜是最(zuì)好吃(chī)的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的(de)外表会有许(xǔ)多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明(míng)晰(xī)的(de)，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)杀害一只斑鸠是什么罪，打死一只斑鸠会定什么罪纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也(yě)能(néng)够像买西(xī)瓜那样(yàng)，用手去拍一杀害一只斑鸠是什么罪，打死一只斑鸠会定什么罪(yī)拍，听听(tīng)声响来区(qū)分南瓜的(de)老练(liàn)度，究竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的(de)声(shēng)响感觉闷闷的(de)，阐明这个(gè)是不错(cuò)的(de)南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来(lái)特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过(guò)咱(zán)们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南(nán)瓜(guā)时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会发现南(nán)瓜外(wài)皮有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突起(qǐ)，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时(shí)间今后这(zhè)些粘液会凝(níng)结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就会(huì)呈(chéng)现小斑驳(bó)或(huò)突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那(nà)么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破，则证(zhèng)明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十(shí)分紧(jǐn)实(shí)，就证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的南瓜(guā)，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的(de)南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多(duō)为(wèi)金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如(rú)色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现之一。

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