河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉都是我们(men)平常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的(de)话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖以及吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易(yì)胖，河粉和米饭哪个热量高一(yī)点，河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高些，河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，米饭(fàn)米(mǐ)粉河粉面条哪(nǎ)个(gè)热量高哪个热(rè)量低等(děng)问(wèn)题，小编将为你整理以下的生活小知识：

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356读西的字有哪些，读喜的字有哪些大卡的(de)热(rè)量，同(tóng)时(shí)含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要(yào)的(de)功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们(men)知道(dào)碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同(tóng)：河(hé)粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉读西的字有哪些，读喜的字有哪些(fěn)，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可(kě)以(yǐ)预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的(de)做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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