河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我(wǒ)们(men)平常生(shēng)活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么(me)这两种相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能(néng)就是为人(rén)体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人(rén)体(tǐ)消化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量(liàng)的(de)。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就苹果app内购买什么意思 苹果app内购买项目可以关闭吗可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，苹果app内购买什么意思 苹果app内购买项目可以关闭吗冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不(bù)同：河粉(fěn)是(shì)扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体(tǐ)的(de)免疫(yì)力(lì)，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则(zé)很(hěn)容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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