中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地(dì)市的评分(fēn)标东隅已逝桑榆非晚是什么意思准略有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关(guān)节完全打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去(qù)右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定(dìng)高度兼远度或(huò)一(yī)定远度兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手(shǒu)背(bèi)在(zài)身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力量(liàng)的(de)作用也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少(东隅已逝桑榆非晚是什么意思shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和(hé)选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试成绩(jì)得分的平均分，平(píng)均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标(biāo)冲刺(cì)名校的同学来说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢(diū)分。

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