哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃吗，一个哈(hā)密(mì)瓜(guā)的热量等于几(jǐ)碗饭减肥(féi)的时候(hòu)多喝水多吃些水果是比较(jiào)好的，现在哈密瓜也看到有卖的了(le)适合在(zài)减肥(féi)的时候吃吗？哈密瓜什么(me)时候(hòu)吃是比较合适的(de)？的。

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哈(hā)密瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖(táng)分含量很高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果(guǒ)实(shí)在想吃(chī)也是可以的，但是要注意(yì)只(zhǐ)能少量(liàng)的吃一点，而且要(yào)在(zài)其他的(de)饮食上相对的减(jiǎn)少摄入量(liàng)，维持(chí)每(měi)日(rì)摄(shè)入的总热量不(bù)变，这(zhè)样才(cái)不会导致体重(zhòng)增加。

哈(hā)密瓜(guā)适(shì)合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春(chūn)天(tiān)，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性(xìng)质(zhì)偏(piān)寒，具有(yǒu)疗(liáo)饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比(bǐ)较大(dà)，糖分应(yīng)该(gāi)相对较高(gāo)点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵(qīn)害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃(chī)，不(bù)过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜(guā)的热(rè)量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量(liàng)较低(dī)的水果，含有的热(rè)量仅占成年人保持(chí)健康每天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水分，是一种(zhǒng)典(diǎn)型(xíng)的低热量(liàng)高水分的水果(guǒ)，即使是减肥的人也可以(室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过yǐ)食(shí)用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大(dà)量的糖分(fēn)，普通哈密(mì)瓜的(de)含糖(táng)量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖量会超过(guò)20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含(hán)糖量会(huì)超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密(mì)瓜需要适(shì)量食用，以免大量的(de)糖(táng)分进(jìn)入人体后导(dǎo)致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜(guā)的产(chǎn)地主要在新疆(jiāng),新疆除少(shǎo)数高寒地(dì)带之外,大(dà室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过)部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河(hé)子(zi)一带也有,以哈密所产最为(wèi)著(zhù)名(míng),故称为哈(hā)密(mì)瓜。

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