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雪花秀适合四十岁女人吗，雪花秀适合四十几岁的女人用吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉速溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

　　关(guān)于(yú)速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速(sù)溶咖啡粉(fěn)以及(jí)黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡(fēi)粉，速(sù)溶(róng)黑咖啡算不算真正的咖(kā)啡，为什(shén)么不建议喝速溶咖啡，雀巢(cháo)哪(nǎ)个才(cái)是真正(zhèng)的黑咖啡，纯正(zhèng)黑(hēi)咖(kā)啡配(pèi)料(liào)表(biǎo)等(děng)问题，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的生活小知识(shí)：

速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡(fēi)的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖(kā)啡一般(bān)指(zhǐ)得是将咖啡豆直(zhí)接研磨成(chéng)粉(fěn)末(mò),再经(jīng)过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而(ér)速溶(róng)黑咖(kā)啡粉(fěn),是通过(guò)将咖(kā)啡萃取(qǔ)液中的水分蒸发而获(huò)得的干燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养成分是不如纯(chún)咖(kā)啡的(de)。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡(fēi)不能起(qǐ)到良好的减肥(féi)作用，要想更好(hǎo)地达(dá)到瘦身效果，最好是适(shì)量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方式

　　咖(kā)啡(fēi)可以帮助(zhù)减肥(féi)，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可(kě)纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感并(bìng)不(bù)像奶咖(kā)那么香醇，更多的是苦(kǔ)涩，许多人无法接受，因此(cǐ)普(pǔ)通咖(kā)啡减少了可(kě)可的含量，添加了糖类物质(zhì)，这种咖啡(fēi)的减肥效(xiào)果是不理想的(de)，反(fǎn)而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的(de)风味是咖(kā)啡豆的(de)烘焙时间和(hé)温(wēn)度决定的，而这2个因素(sù)也决(jué)定了最终咖(kā)啡中(zhōng)的咖啡因(yīn)含(hán)量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很(hěn)低。

　　要(yào)想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热(rè)饮用有效果(guǒ)的区别

　　随(suí)着咖啡制作工艺上的提升，从最(zuì)初的的热咖啡到现在的很多加(jiā)了碳(tàn)酸饮(yǐn)料(liào)、冰淇(qí)淋、牛(niú)奶(nǎi)等；

　　再演(yǎn)变到冰(bīng)镇的方式(shì)调制(zhì)咖啡风(fēng)味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而(ér)且风味多(duō)变(biàn)，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热(rè)饮的(de)时候才(cái)能更好地发挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖啡半小(xiǎo)时后会有发热的感(gǎn)觉，这就是咖啡因(yīn)促(cù)进血液(yè)循环(huán)的结果。

　　四：要控(kòng)制好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能(néng)促(cù)进脂(zhī)肪代谢帮(bāng)助减肥(féi)燃脂，但人体(tǐ)每天(tiān)摄入的咖啡量(liàng)不宜超过6杯（以(yǐ)每杯(bēi)250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡(fēi)因摄入会让人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮(yǐn)用的量，不要贪杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因(yīn)和咖(kā)啡碱含量都很高，还其(qí)实速溶(róng)咖啡(fēi)并(bìn雪花秀适合四十岁女人吗，雪花秀适合四十几岁的女人用吗g)没有我们想(xiǎng)象之中的(de)那(nà)么可怕，速溶(róng)咖啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆(dòu)之中提取(qǔ)有效的(de)成分(fēn)之(zhī)后，经过干燥而成(chéng)的粉末，通常会(huì)被制(zhì)成三(sān)合(hé)一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其(qí)中添加了(le)大量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的(de)添加主要(yào)是引起(qǐ)肥胖(pàng)的其中的一个原(yuán)因，还很(hěn)有可(kě)能会引起高(gāo)血(xuè)压(yā)、糖尿病等相关的雪花秀适合四十岁女人吗，雪花秀适合四十几岁的女人用吗(de)疾病，而植脂(zhī)末(mò)之中含有氢化的(de)植物油(yóu)，氢化植物(wù)油之中的反式脂肪(fáng)酸对于我们人体的健康(kāng)是不利(lì)的，所(suǒ)以我们经常(cháng)会提到要避免过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然说(shuō)，三合(hé)一速(sù)溶咖(kā)啡非(fēi)常的好(hǎo)喝，而且也可(kě)以让人轻(qīng)易地去接受，但是(shì)普通老(lǎo)百姓最开始(shǐ)接触的咖啡一般(bān)都是这种(zhǒng)咖啡，味道(dào)独特但特(tè)别的香(xiāng)浓、清甜，很(hěn)快就可(kě)以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是有一定原因(yīn)的，即使不加(jiā)牛奶也有着(zhe)非常醇厚(hòu)顺滑的口感，这是植脂末(mò)（又叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的(de)黑咖(kā)啡甜蜜可(kě)口多了，这(zhè)主(zhǔ)要是(shì)糖的(de)功劳！植脂末之中含有(yǒu)大量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一(yī)样，热(rè)量(liàng)高(gāo)、味道(dào)香，但却是好身材的头号公敌，非(fēi)常(cháng)容易引发自身体重(zhòng)的增(zēng)长(zhǎng)。

　　因此(cǐ)，如果每天都大量(liàng)的(de)摄入添(tiān)加了植脂末的速溶咖啡，或(huò)许就会摄入(rù)更多的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所有啊(a)，不仅(jǐn)仅影响自身外貌(mào)的指数，或许(xǔ)还会增加您罹患心血管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而(ér)糖(táng)更是被我们称为近一百年(nián)毁(huǐ)了(le)我们人类健康的头号敌人—肥(féi)胖、高血脂、高尿(niào)酸、皮肤(fū)老化、血管老化均与之有(yǒu)关！每天喝糖(táng)水的人们，内脏脂(zhī)肪更加容(róng)易出(chū)现超(chāo)标(biāo)，其健康的(de)危害比普通(tōng)肥胖或许会更大(dà)！而从速溶咖啡的营养成(chéng)分组成来看的话，主要(yào)是以某款速溶咖啡的成(chéng)分表来分析，一份15克的(de)三合(hé)一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克(kè)，碳水化(huà)合物(wù)11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每天喝上(shàng)3杯的速溶咖啡，摄入的能(néng)量或许就(jiù)超(chāo)过(guò)了每天所需能量的十分之一，无论是糖分或者还是热量其实(shí)都是不可忽视的(de)。

　　因此，我(wǒ)们(men)不建议(yì)每天(tiān)大量的喝三(sān)合(hé)一的(de)速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果(guǒ)养成习惯(guàn)的(de)话，这(zhè)种危(wēi)害(hài)就真的不容(róng)小觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也(yě)不可避免(miǎn)地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对(duì)我(wǒ)们人脑中枢神经起到一定的兴(xīng)奋作(zuò)用，给人一种缓(huǎn)解(jiě)疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但(dàn)是如果过量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压(yā)的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏(mǐn)感的(de)人群，如(rú)果在喝(hē)了咖啡(fēi)之后会(huì)出现心跳的加速、恶心以(yǐ)及头晕(yūn)等不适，可以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所(suǒ)以(yǐ)，对于经常(cháng)喝咖啡的(de)人(rén)来(lái)说(shuō)，一定要注意控(kòng)制摄入量，一般(bān)一(yī)天最好不要超(chāo)过3杯（每杯大约(yuē)200毫升(shēng)左(zuǒ)右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)，如果只能喝速(sù)溶咖(kā)啡就需要(yào)注意它的(de)能量和碳水化(huà)合物等(děng)，尽量的选择能量比较低、碳水化合(hé)物和脂肪含量比(bǐ)较(jiào)低的(de)产品。

　　最(zuì)后我(wǒ)们(men)来说(shuō)一说植(zhí)脂末与反(fǎn)式(shì)的脂肪酸：植(zhí)脂末是(shì)一(yī)项了不起的发明(míng)啊，可以让(ràng)过去的(de)穷苦人也能享受到(dào)类似于奶(nǎi)油的美味：在那(nà)个时候的西(xī)方国家，奶油昂贵而(ér)且又比较(jiào)的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪(cōng)明的化学家将植物油氢(qīng)化(huà)之后(hòu)获得(dé)了类似奶油(yóu)的产品，而(ér)其成本非常低(dī)而且更容易(yì)储存(cún)，并且不易腐败(bài)变质，于是(shì)大量的使用到食品(pǐn)加工(gōng)之中。

　　但是，随着医学研(yán)究的不断进(jìn)步(bù)，人们(men)也发现了氢化植物油之中(zhōng)的反式(shì)脂肪酸对(duì)身体心血管系统具有非(fēi)常可怕的危害，这(zhè)算是自(zì)身血脂的升高、血栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因(yīn)此，现(xiàn)在的食品加(jiā)工业(yè)致力于不断的降低(dī)氢化植物(wù)油之中反(fǎn)式脂肪酸的含量(liàng)，目(mù)前，很多的(de)食品(pǐn)虽然都添加了氢(qīng)化植物油（代可可(kě)脂(zhī)巧克力、一些油炸类的(de)食品、咖啡(fēi)伴侣(lǚ)等），但其反式的脂肪酸酸标注则为零(líng)（我国规(guī)定凡是脂肪含量低于0.3%即(jí)可标注为零含量(liàng)）。

　　但是无论如(rú)何植物的(de)奶油(yóu)制品(pǐn)、油炸(zhà)类(lèi)的食品、代(dài)可可脂(zhī)巧克力制品、各种派等食品(pǐn)脂肪(fáng)含(hán)量比较的高，还(hái)很有(yǒu)可能含(hán)有有(yǒu)害(hài)的反式(shì)脂肪酸，各(gè)位(wèi)还是(shì)少吃为(wèi)妙(miào)啊(a)！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃(wèi)都(dōu)有刺激(jī)性比较大，使人变得(dé)异(yì)常兴奋，敏感的人(rén)可能引起失眠。