速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶咖啡粉速溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗(ma)，黑咖啡配料(liào)表写着(zhe)速溶咖啡(fēi)粉

　　一般不(bù)是。

　　 纯咖啡一般(bān)指得是将咖(kā)啡豆(dòu)直接研磨成粉末(mò),再经过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的(de),而速(sù)溶(róng)黑咖啡粉,是通过(guò)将咖啡萃取液中的水分(fēn)蒸发而获得的干燥的(de)咖啡提取物(wù),所以速溶黑咖(kā)啡中的(de)营养成分是不如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥(féi)吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能起(qǐ)到良好的减肥作用(yòng)，要想更好地达到瘦身效果(guǒ)，最好(hǎo)是(shì)适(shì)量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式

　　咖啡可(kě)以帮(bāng)助减肥，但并(bìng)不(bù)是所有的咖啡。

　　这里要(yào)强调的是黑(hēi)咖啡，而且是(shì)可可纯(chún)度超过75%的咖(kā)啡。

　　但(dàn)是黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)的口感并(bìng)不像奶咖那(nà)么香醇，更多的是苦涩，许多人(rén)无法(fǎ)接受(shòu)，因此普(pǔ)通(tōng)咖啡减少(shǎo)了可可的含量，添加(jiā)了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不理想的，反而(ér)里面(miàn)的糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡的风味是咖啡(fēi)豆的烘(hōng)焙时间和温(wēn)度(dù)决定的，而这2个因素也(yě)决定(dìng)了最(zuì)终(zhōng)咖啡中的咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度烘(hōng)焙(bèi)的咖(kā)啡(fēi)风味会更丰富(fù)。

　　实际上咖(kā)啡因含量(liàng)很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量(liàng)选择浅度(dù)烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有效果的区别

　　随(suí)着咖(kā)啡制作工(gōng)艺上的提升(shēng)，从最初的的热(rè)咖啡(fēi)到现在的很(hěn)多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶(nǎi)等；

　　再演变到冰(bīng)镇(zhèn)的方式调制咖(kā)啡风味。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不仅新颖，而且风味多(duō)变，很受年轻(qīng)人的喜爱(ài)。

　　其(qí)实，咖(kā)啡因的(de)作用是在热饮的时候才能(néng)更(gèng)好地发挥(huī)作用。

　　所以在喝完热咖啡半(bàn)小时后会有发(fā)热的感觉，这就是咖啡因促进血(xuè)液循环的结果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽(suī)然能促(cù)进脂(zhī)肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人(rén)体每天(tiān)摄(shè)入的咖啡量不宜(yí)超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入会让人异(yì)常兴(xīng)奋，导致失(shī)眠(mián)焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是(shì)减肥，也要控制每天饮用的(de)量，不(bù)要贪杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡(fēi)并没(méi)有我们(men)想象之中的那么可怕，速(sù)溶(róng)咖啡是从焙(bèi)炒的咖(kā)啡(fēi)豆之中提取(qǔ)有效(xiào)的成分之后，经(jīng)过干燥(zào)而(ér)成的(de)粉末，通常会被制成三合一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主要是其中(zhōng)添加了大(dà)量的白砂糖、植脂(zhī)末(mò)以及食用香精。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起(qǐ)肥胖(pàng)的其中的一个原因，还(hái)很有可能(néng)会引起高血压、糖尿(niào)病等相关的疾病，而植脂(zhī)末之中含有(yǒu)氢化(huà)的植物油，氢(qīng)化(huà)植物油之中的(de)反式(shì)脂肪(fáng)酸对于(yú)我们人体的健康(kāng)是不(bù)利(lì)的，所以我们经常(cháng)会提到(dào)要(yào)避免过量的进(jìn)行(xíng)摄入。

　　虽(suī)然说(shuō)，三合一速(sù)溶咖啡非常的好喝，而且(qiě)也可以让人轻易地(dì)去(qù)接受，但是普通老百姓最开始接(jiē)触的咖啡(fēi)一般都是这(zhè)种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因(yīn)的，即使不(bù)加牛奶也(yě)有着非常(cháng)醇厚顺滑的口感，这(zhè)是植脂末(mò)（又(yòu)叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡(dàn)的黑咖(kā)啡甜蜜可口(kǒu)多(duō)了，这主要是糖的功劳(láo)！植脂末之中含有大量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉之中的(de)脂肪(fáng)一样，热量(liàng)高、味道(dào)香，但却(què)是好身材(cái)的(de)头号公敌，非常容(róng)易引(yǐn)发自身体(tǐ)重(zhòng)的增(zēng)长(zhǎng)。