河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是(shì)我们(men)平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那(nà)么(me)这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的(de)营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就(jiù)是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量(liàng)比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化(huà)合(hé)物经(jīng)过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米好好记住我在你体内的感觉饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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